老年人高血压怎么办呢？

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高血压是老年人的常见病、多发病。血压越高，持续时间越久，危害越严重。老年人高血压会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、记忆力减退、乏力、说话含糊、血脂高、血管动脉硬化等症状。对于这些症状，平时生活上、饮食上应该注意什么？

 

1、定期测量血压：刚开始服降压药物时和刚刚调整降压药时每天测血压3次，剂量与血压调整到位并平稳后，改成每周测3天，每天测2次。不舒适时或者紧急情况随时测量血压，以便采取对策。

 

2、饮食要注意：少食多餐，要低盐低脂，戒烟酒。食疗对高血压有一定效果。如：新鲜蔬菜、水果，海鲜、牛奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。

 

3、注意休息：养成良好的有规律的生活习惯，良好的休息睡眠，保持良好的心情，避免劳累、紧张、激动等引起血压波动。

 

4、防止便秘，坚持适量运动如慢跑、散步、打太极等

 

5、降压药剂量不宜过大，一般为常用量的1/2或1/3，必要时逐渐增加。必须遵医嘱服药，不要乱用药及不按时按量服药，睡眠前不宜用降压药。起床前动作要缓慢，防止体位性低血压。

 

老年人高血压是引起冠心病和心肾功能衰竭的重要危险因素。要重视老年人高血压，正确积极的防治和治疗，可降低脑卒中、心衰、心肌梗塞的发病率。

 

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