常吃香蕉可防治几种常的疾病

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香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价格低廉、简单易食、携带方便、营养价值高。香蕉有很多的治疗疾病的功效，下面我们来看看香蕉能预防的几种常见疾病

 

1、防便秘

香蕉里面含有膳食纤维中的果胶，可以促进肠胃蠕动，从而使排便顺畅。晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效的效缓解习惯性便秘。

 

2、防心血管疾病

当人体体内缺钾时，会产生心律不齐、心动过速、血压下降等情况。一根香蕉中含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

 

3、防痛风

香蕉中含有钾，可以有效减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。

 

4、缓解眼睛不适

当人体摄入过多的盐分，会导致细胞中存留大量的水分，从而引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

 

5、防癌

据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。

 

6、防抑郁症

香蕉中含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人人心情舒畅，有助于防治抑郁症

 

7、除瘙痒

香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。

 

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