重庆养老院-熬夜对人体的危害

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随着生活方式的不断多元化，现在的人熬夜已成为普遍现象，长期熬夜或晚睡会使皮肤暗黄粗糙，免疫力下降。加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。所以说熬夜对健康的危害非常大的，下面我们就来看看经常熬夜对身体的危害有哪些？

 

1、肠胃危机

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等

 

2、耳聋耳鸣

睡眠不足容易造成耳内供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋

 

3、肥胖

熬夜的人经常吃宵夜，不但难消化，隔日早上还会食欲不振，造成营养不均衡

 

4、皮肤伤害

皮肤在晚上10-11点进入保养状态，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢和神经系统失调，造成皮肤水分流失，容易导致皮肤干燥、弹性差、黯淡无光，黑眼圈加重等问题

 

5.失眠抑郁。

熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生

 

6.视力下降

熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退

 

7、记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神，头晕脑胀。记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等

 

8、免疫力下将

精华才那个处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒过敏等

 

9、心脏

长期熬夜的人不仅脾气会变坏，同时心脏也得不到调整，使心脏的患病率升高

 

10.提高患癌风险。

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险

 

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