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知名养老院分享如何解决老年人的“老年斑”

发布者:广慈养老院 发布时间:2019/4/24 17:10:03 阅读:次 【字体:

城市生活紧张繁忙,人们往往忽视饮食的要求。其实,从早上你喝了第一杯水,一天的吃生活已经开始了。不同颜色的蔬菜含有什么营养?如何在早、中、晚三餐中合理搭配肉类和蔬菜?为了让您远离因不适甚至疾病引起的食物误解,广慈养老院帮你定制属于您的健康饮食!

在养老院里,我们经常能看到老人脸上的一些“老年斑”。这些“老年斑”是身体衰老的表现。如何科学安全地消除这些斑点?广慈养老院向您介绍了一些处理老年斑的方法。

西红柿

抗斑指数:★★★☆

西红柿有保持皮肤和消除雀斑的作用。它富含番茄,维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。实验表明,吃西红柿可以有效地减少黑色素的形成。

养老院小提醒:

西红柿很冷,如果空腹吃,很容易引起腹痛。

养老院小推荐:

每天喝一杯番茄汁和一点鱼肝油会使你的脸红润。

抗菌斑“英雄”名单-富含维生素C的食物:

猕猴桃

抗斑指数:★★★★

猕猴桃被称为“水果金矿”。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃维生素C能有效抑制DOQ在果皮中的氧化,将暗氧化色素转化为还原色素,干扰黑色素的形成,防止色素沉着,使皮肤保持白色。字符串6

养老院小提醒:

脾胃虚寒的人不能多吃,容易腹泻。

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