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养老院教你如何纠正老人伤胃的坏习惯

发布者:广慈养老院 发布时间:2019/6/10 13:34:14 阅读:次 【字体:

今天广慈养老院教大家如何纠正老人伤胃的坏习惯:

1、参芪猴头炖鸡

猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪,党参,红枣各10克,姜片,洋葱头,烧酒,清汤,淀粉适量。

洗净猴头菌,取下椎弓根。肿胀后,将木耳中残留的水挤除苦味,然后切成2毫米厚的片剂即可使用。把母鸡的头和脚拿开,切块放进炖肉杯中。加入姜片、洋葱头、烧酒、清汤,加猴头菇片,浸洗黄芪、党参、红枣。用文火慢慢炖至肉熟,调味料准备好。

2、山药百合大枣粥

山药90g、百合40g、枣15、薏仁30g、大米适量煮粥。

3、紫菜南瓜汤

老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1,酱油,猪油,米酒,醋,味精,芝麻油。

先将紫菜浸泡,洗净,鸡蛋打在碗里,搅拌均匀,虾皮浸在黄酒中,南瓜去皮去肉,洗净切块。然后将锅放上火,倒入猪油,加热,加入适量的水,倒入虾皮,南瓜片,煮约30分钟,10分钟后将紫菜放入锅中,将混合的蛋液加入锅中,加入调味料拌匀。

4、贝母兔

川贝15g,兔肉250g,洋葱,胡椒,料酒,盐适量。

将兔肉洗净,切成小块,除去杂质。将兔肉、川贝、姜、葱、胡椒、料酒、盐放入兔肉中。把它烧开,在小火上炖。当锅开始时,给它调味。把兔子肉放在盘子里。川贝包裹着兔肉。吃肉喝汤。四川贝类有苦味,但不吃。

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5、木瓜鲩鱼尾汤

木瓜1号,鱼尾100克。

木瓜去皮切块,炒一段时间草鱼尾,加入木瓜和姜片,加入适量的水,煮约1小时。

广慈养老院提供预防老人胃不好的措施:

1、勤检查

如果出现消化道异常症状,应及时到医院检查。即使情况正常,也应定期通过胃肠内镜和B型超声检查。粪便隐血试验是一种早期发现胃肠道肿瘤的有效方法,它是一种无痛、廉价、可定期检测的方法。患有胃肠道息肉的患者应及时彻底清除,以预防未来的疾病。

2、修复牙齿,养成慢慢咀嚼的习惯

大多数老年人牙齿松动脱落,会使食物在口中咀嚼不完全。修复牙齿,安静咀嚼,缓慢吞咽,加强食物的机械加工,既能减轻胃肠道负担,又能避免粗硬食物对消化道粘膜的不良刺激。

3、避免吃难以消化的食物

油炸、油炸食品、生肉、鱼、蛋等,不易消化。高脂肪食物可以延迟胃排空,应尽可能少吃。

4、适当增加富含纤维素的食物量

纤维素能促进胃肠运动,增加肌肉张力,减少胃肠憩室的形成。各种新鲜的绿色蔬菜,以及海带、Laver除了含有纤维素含量外还含有更多的纤维素,但也含有多种微量元素,并且具有降低血脂的功能,通常也可以吃得更多。

5、加强系统锻炼

特别是腹部肌肉锻炼,能增强胃肠动力,改善食欲。强壮的腹部肌肉使排便变得越来越容易。

老人伤胃的坏习惯:

1、吃剩饭菜

大多数老年人都很经济,剩饭不愿意输,但是如果你吃了很长一段时间的剩菜,不仅会造成胃损伤,而且也是食物中毒的危险。特别是当天气炎热时,如果隔夜食品保存不好,很容易被细菌污染,容易引起胃肠炎。因此,建议老年人每餐少做饭,以保证饭菜新鲜。重庆疗养院

2、懒得咀嚼

许多老年人“吞枣”是因为牙齿不好和咀嚼困难,这对老年人是非常有害的。老年人食管内壁的弹性弱,不能适应突然挤压。当食管严重时,食管可能隆起并破裂。因此,老年人必须慢慢嚼,慢慢吃。食物越细,就越能减轻胃肠负担。

3、吃饱就动

许多老年人对“饭后100步走”有误解。他们理解“饭后马上走100步”实际上应该是“饭后走半小时100步”。餐后,胃处于充气状态,有必要确保有足够的血液供初步消化。如果你吃得足够多并且动起来,部分血液将供给运动系统,破坏胃的正常消化。饭后步行前休息30分钟,有助于促进胃肠蠕动。老年胃下垂患者饭后应仰卧10分钟而不是步行。

4、饭后喝茶

饭后喝一杯浓茶是许多老年人多年来的习惯,这也会伤害胃。饭后立即喝茶会稀释胃液,影响食物的消化和吸收。茶碱会干扰蛋白质和微量元素的吸收。正确的方法是饭后一小时喝茶,而且冲泡的时候不要太浓。如果你害怕饭后口渴,你可以在晚餐时配上汤水。

5、饭前服药

对于需要长期服药的老年人,注意服药的时间。阿司匹林、消炎痛等常用药物对胃肠道有明显的刺激作用。饭前长期使用会损伤胃粘膜。一些药物,如胃酶片和淀粉酶,需要与食物一起服用,以便及时、最大限度地发挥消化功能,而且饭前服用不容易。适合饭前服用的药物多为不刺激胃的药物,如母食、胃蛋白酶等消化药物,或需要在胃肠道起治疗作用的药物,如会聚药、吸附药、胆囊药等。一些降血糖药物也适用于饭前15分钟左右服用。

1、面部皮肤痕痒

糖尿病的症状是什么?如果皮肤瘙痒,干燥,脱皮,发红和疼痛,那么它可能会感染湿疹,皮肤应该保持湿润的时间。但同时也可能是肝脏功能不正常引起的,可能与糖尿病有关。如果胆汁阻塞和积聚在血管,它可能会引起皮肤瘙痒,这是糖尿病的症状。

2、消瘦

糖尿病的症状是消瘦。糖尿病发病后,体内葡萄糖利用率降低,脂肪分解增加,导致蛋白质合成不足,分解速度加快等。它能引起消瘦,如多尿,体内失水会加重消瘦的症状。同样,病程越长,血糖越高,糖尿病患者病情越严重,消瘦越明显。

3、眼白发红

如果人们平时睡眠不足,身体容易疲劳,眼睛就会布满红色肌肉,也可能患上虹膜炎表现。Iridoiditis可能是由病毒性感染引起的,如胃肠炎、关节炎或自身免疫性疾病。

4、眼睑苍白

轻轻打开眼睑,检查眼睑内侧是否有亮粉色,如果不是粉红色,说明你缺铁,即贫血。如果有贫血的迹象,你应该吃更多的红肉,蔬菜,谷麦和豆类。

5、眼皮下垂

糖尿病的症状是什么?重眼睑有时不一定困倦,也可能是压力过大,甚至可能与糖尿病,甚至肺癌和中风有关。

6、面色灰黄

这可能是因为人体细胞不能吸收水分,导致脱水的迹象。

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