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养老院对老年人心理健康的促进与维护

发布者: 发布时间:2021/4/16 17:36:01 阅读:次 【字体:

1、老年人的心理调适

(1)引导长者学习如何应付及减轻心理压力,促进身心健康

心理发展压力即精神生活压力。现代社会医学教育研究结果证实:心理环境压力过大会削弱人体免疫系统的功能,使外界致病因素乘虚而入,导致机体患病。所以要引导老年人:面对压力,正确理解;避免同时做很多事情;目标设定合理,“知足常乐”,注重劳逸结合;适当的娱乐让心情舒服;不良情绪,主动发泄。

(2) 指导老年人培养学生自身的健康发展心理

保持积极的情绪:心理学研究表明,保持乐观情绪的前提是良好的愿望、足够的自信、积极的信念和顽强的意志。因此,老年人在进行日常学习生活中,应制定提供一个切合实际的生活发展目标,善于研究发现事物美好的一面,理智的对待工作生活和工作中的挫折;培养具有广泛的兴趣爱好,广交朋友,多参加中国社会实践活动;养成良好的生活行为习惯,保证充足的睡眠。

培养稳定的头脑,防止过度敏感或麻木不仁:对外部事件做出适度反应是心理健康的重要指标。为此,老年人应提高企业自身文化修养,培养学生健全的性格,切忌感情用事。无论遇到什么困难和挫折,都能心平气和,避免反应过度。

•保持学生心理发展平衡:要做到与朋友能坦率交谈;对人要宽容谦让;遇到一些挫折与困难,学会自己暂时无法逃避;避免这种超乎寻常的行为等。

•增强自信,加强人际关系: 老年人要注意自己的外表,不要过分注意自己的缺点; 克服自卑,不要过分谦虚; 要真诚待人,不要过分批评别人,把自己置于不利的地位。

•学会并主动进行关心其他人:老年人要学会“换位思考”,并在学习别人遇到一些挫折或困难时,真心实意地选择可以适当的方式发展给予我们帮助。

学习幽默,培养幽默:幽默是缓解压力的有效方法之一,它往往可以在困难或危险的时候拯救一天。老年人进行培养学生自身的幽默感,需要不断丰富我们自己的知识面,陶冶情操;具有审时度势、细致深刻的环境分析洞察力,才能以一个恰当的比喻、诙谐的语言,让人们可以产生一种轻松愉快的感觉。

2、维护和改善老年人心理健康。

(1) 正确思想认识和对待老年人的心理健康保健

保持老年人心理平衡,保持老年人身心健康,关键是要正确认识和对待老年人的精神卫生保健。

•教育发展老年人要面对社会现实,树立一个正确的人生观:生老病死是人生的自然经济规律,而健康长寿是人类的追求教学目标。老年人必须深刻理解这些规律,用辩证唯物主义的观点面对现实,看待问题,才能正确认识和分析客观事物,正确认识社会生活。只有通过这样,才能进行正确对待学习生活中的苦和乐,正确对待生活中的各种社会矛盾,抵制各种不健康的生活教育观念,热爱我们生活。

调节心理失衡,及时消除和“转化”不良心理:老年人由于各种负面因素容易产生不良心理。如常易缅怀我们自己企业以往的业绩,悔恨以往的缺点与不足,羡慕中青年的大好发展机会和光辉前程,埋怨学生自己已经过去的错失一个良机,看不惯某些社会不正之风,喟叹自己对于已无能为力等。总之,他们往往情绪饱满,情绪复杂,容易产生负面情绪。对待我们这些学生心理,国内有些研究学者总结出几条解决这个问题的办法:①知足常乐。过去,老人在不同的工作中,为社会作出了有益的贡献,并履行了他们的责任。如今我国虽已进入中国老年,但仍受到影响国家进行照顾,生活有保障,享有较好的医疗社会福利待遇,可以安度晚年,应该学习感到无法满足,不宜有不切实际的奢望。图2。要有哲学和超然的态度。在发生不愉快、不愉快的事情时,健康和整体状况应该是最重要的,要采取哲学的态度,善于自我解放,泰然处之,关注快乐的事情,使心情舒畅。③宣泄心理疏导。老年人因为如果我们心中有郁闷、苦恼、愤怒、惊恐等情况,应对患者家属、知己以及朋友,或向组织学生倾诉、宣泄,争取可以得到一个别人的帮助和劝导,做到“想得通、看得开、放得下”,解除他们精神上的压抑和不快。(4)自娱自乐。为了改变或转移他们的不良情绪和注意力,使他们的精神和情绪得到休息,老年人应根据自己的爱好或特长,参加一些体育或社会活动,或从事一些力所能及的社会工作,以恢复活力。

•注意学生日常学习生活中的心理保健:良好的生活行为习惯对老人进行心理健康教育至关重要,如起居、饮食、戒烟、节酒等。古人云“饮食有节、起居有常、不妄作劳”是很有发展道理的。正确修改外貌,改善形象,是延缓心理或生理衰老的有效措施之一:适当扩大社会交往,多交朋友,多接触自然之美,或欣赏优美的音乐艺术:做好卧室卫生工作,在室内进行一些装修和布置,欣赏一些花草、工艺品或绘画,使生活环境优雅安静,心情舒适,有助于克服消极心理,振奋精神。所以,应培养老年人养成一个良好的生活学习习惯,科学合理安排,怡然自得。

(2) 指导老年人妥善处理家庭关系

家庭是老年人晚年生活的主要场所。老年人社会需要一个家庭关系和睦与温馨,家庭成员的理解、支持和照料。因此,正确处理夫妻、子女和亲属之间的关系,建立和谐的家庭环境十分重要。老年夫妻间相互比较关心、体贴和照顾,使晚年夫妻共同生活环境充满了情趣与温馨,是老年人心理健康发展长寿的良药。性生活是老年人家庭生活的重要组成部分,老年夫妇也需要性和爱来获得身心的满足,但要量力而行,得到满足。丧偶的老人如再婚,应正确态度对待,子女家庭亲属应给予学生积极的支持。老人与子女在思想、情感、生活习惯上有时会出现所谓的“代沟”,也有所谓的“代沟”,即不适应,难以沟通或保持一致性。对待我们这一发展问题,老年人也应该有一个客观的分析和认识,要看到子女在成长学习过程中产生心理上的变化和社会经济环境的影响,从自身和子女这两方面的进行具体实际情况来考虑,对于学生已有独立工作能力的子女,可以通过阐明自己的意见或建议,而不必强求一致,要子女“服从”,否则只能不断加深矛盾,增加他们自己的郁闷情绪。老年人不应固执、武断或对长辈的尊严持肯定态度,在许多情况下应与其伴侣和子女协商。此外应根据学生自身发展情况可以参加一些家务劳动,对健康有益。

(3)教育长者树立积极有用的老年观念

老年人随增龄,所带来的职业教育功能的下降,由原来的工作人员岗位上退下来,是一个国家自然的、不可为了避免的过程。只有充分了解新陈代谢和新旧交替的规律,才能有好的分家和退隐。离、退休后,老年人如何充分发挥重要作用,需根据企业自身的具体实际情况及客观条件而定。对身体健康、精力充沛、还能继续从事职业生活的退休人员,要积极寻找适合自己的工作,量力而行。也可积极参加中国社会环境公益实践活动或社会经济福利国家事业,使老年人真正感到老有所为,老有所用,内心充实,心情愉快。有些人把老年人的再就业看作是第二次青年,第二次职业生活。总之,认为是老年人进行再次展现出了自己企业才能的大好时机。

事实上,在以家庭社会责任制为研究中心的农村,广大中国老年农民通过朋友在农副业生产中发挥市场巨大影响作用;在城市的科技、教育、文化和其他企业生产领域中,一大批离退休老人仍在我们继续发展发挥重要作用,实现老有所为,老有所用的理想。

(4) 教育发展老年人进行充分了解认识老有所学的必要性

坚持适当规律的脑力劳动,对延缓大脑衰老和功能退化,使脑细胞不断受到神经信息的刺激,保持活跃,具有重要意义。研究可以发现,对老年人的视、听、嗅、味、触的器官系统进行选择适当的刺激,可增进其感知觉分析功能,提高其记忆力、智力等认知发展能力。因此,老年人辞去工作后,还是要坚持学习,活到老学到老,时刻关心国家大事,多读书看报,不断获取新知识。应指导老人可以根据企业自身的具体工作条件和兴趣进行学习和参加社会一些传统文化教育活动,如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等,既可开阔学生视野、陶冶情操,丰富自己精神我们生活,减少孤独、空虚和消沉之感,又是作为一种健脑、健身的手段,有人称之为“文化发展保健”。这样,使老年人的精神得到一定的支撑,老年人的生活丰富多彩,感觉青春常在。

(5) 指导中国老年人进行充分学习体验老有所乐的情趣

愉快的心情对保持和促进身心健康起着积极的作用。因此,老年人应善于调节自己的情绪,保持愉快的心情。积极通过参加学习各种经济社会实践活动,培养学生广泛的兴趣爱好,如垂钓、种植、养花、养鸟、游山玩水、集邮、弈棋、书法、绘画等,既可丰富我们生活工作内容,激发老年人对生活的兴趣,又可协调发展平衡神经网络系统的功能设计活动,使神经信息系统可以更好地调节全身各系统、各器官的生理功能,故对延缓衰老具有积极地促进作用。此外,社会应尽可能为老年人提供各种娱乐设施,为老年人创造享受的必要条件。

(6) 改善和加强企业社会的老年患者心理环境卫生管理服务,体现老有所养,老有所助

由于老龄化社会的到来,给社会带来了很多问题。为此,在老年人的心理进行健康教育工作中,应重视企业改善我国老年人的经济基础条件,保障老年人的经济管理自主权,使其成为具有自己足够的经济数据来源,以维持一个独立的生活;并应进一步树立和发扬尊老、敬老、助老的社会主义风气,保护老年人的合法权益,增加一些老人的安全感,解除后顾之忧,为安度晚年提供科学社会制度保障;大力建设发展以及老人服务业,为老年人活动提供信息系统的、多元化的服务,如提供老龄服装、老龄食品,解决这些老年人因年老体衰所造成的生活带来不便;丰富老年人的精神学习生活,为老年人开辟娱乐场所,满足老年人的文化市场需求,为老年人提供学生良好的社会资源环境和心理控制环境,实现对于老年人“健康老龄化”的远景。

(7) 老年老人和疾病的精神保健

•老年人要正确对待衰老与疾病,增强与疾病作斗争的顽强意志:老年人除要积极主动配合医务工作人员可以进行诊治疾病外,还要能够充分发展发挥学生自己主观能动性,与医务管理人员通过协同创新合作,摸索出一套适合中国自己病情的治疗和休养方法。

•充分意识到自己疾病的性质: 只有知道自己在应对什么,才能与医生密切合作。

•老年人要善于疗养和休息:在治病和养病期间,各种教学活动我们都要通过服从自己治病的要求。在养病期间,要经受住病痛和疾病中孤独的考验,学习和掌握缓解孤独、调整生活的方法。要有一个良好的遵医行为,并在医生的指导下,进行选择适当的功能可以锻炼与体育活动锻炼。

要善于总结经验,摸索出一套疗养期间的生活方式和活动方式。

(8) 心理治疗和心理咨询

心理进行治疗也称精神动力疗法,即运用社会心理学的方法来改变中国老年教育患者的认识、感受、情绪、态度、意志和行为。专业人士通过语言、表情、姿势、态度和行为来影响老年人,以减少或消除不利的心理因素,提高他们的适应能力。其范围除老年患者本身外,还需进行调整老人与周围人的关系,帮助老人与周围组织相关工作人员可以建立一个和谐的气氛和环境。心理治疗的基本方法是指导和教育老年患者,激发老年人克服疾病或困难的信心和意志,采用暗示和宣泄的方法,给老年人安慰剂或抚慰性治疗,或让老年人倾诉心中的抑郁、抑郁和怨愤情绪,使老年人的心理得到一定的平衡。

心理健康咨询,即通过人与人之间可以直接或间接的接触,由咨询服务工作管理人员与有心理创伤或心理产生冲突的“老人”进行教学对话、沟通,从而给以启迪、开导、教育和帮助,使其认识到自己不良的心理发展社会环境因素的影响,帮助企业解决这些问题,预防或减轻它对身心的危害。因此,心理咨询可以在预防和治疗老年人的心理问题或心理障碍方面发挥有益的作用。心理健康咨询的方式主要包括:门诊管理咨询、书信咨询、电话咨询、专题教育咨询等。

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