养老院科普让老年人心情好的方法

如今年轻人为了工作拼搏没有时间照顾老人而把老人送到养老院，因为有很多家庭只剩一位老人，所以很多老年人都会有一种孤独感。而养老院却是一个能让老人找回快乐愉悦身心的地方。今天南山松翠园养老院科普让老年人心情好的方法。

俗话说：微笑，少十年;烦恼，白头。快乐的人比快乐的人更好，往往快乐的微笑能放松心情，快乐的身心，这种人的心态是积极的和健康的。忧郁的人总是抱怨和叹息，而且往往过早衰老。这种人的心理是抑郁和悲伤的。老年人应该坚持一个好的放松的心态，笑着生活，这样才有健康。

饮食护理也应该是适当的，即使食物被用来影响身体功能的各个方面，从而成为实现健康或疾病预防的一种方式。人们常说：冬天吃芜菁，夏天吃姜，不要打扰医生开处方。萝卜味辛、甜、温，属土，无毒。冬季易生热痰，尤其是中老年人.鉴于此，在饮食中选择萝卜可以缓解谷类、痰、咳、渴、脏腑气，有利于身体健康。姜味辛、气微温、气息轻、无毒，姜益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发烧，调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。

由于夏天极热，人们习惯于贪得无厌，喜欢吃冷的产品，晚上冷，容易发生夏天的湿气，影响脾胃。所以夏天的人食欲不好，厌食症少。鉴于此，吃生姜可以缓解寒热，治疗因吃不干净食物而引起的腹痛、腹泻和呕吐。

其次，还要有属于自己的兴趣爱好，比方打麻将，训练训练大脑;看一些诙谐幽默的书，而且把这些高兴带给别的老年人，还能够养养宠物，这也是情感交流的一种办法，老年人要学会自己找乐趣。

由于老年人生理、心理、文化素质的不同，健身运动的类型应灵活多样，注重健康，太极拳、扭秧歌、晚年跳迪斯科、打门球、做体操都可以。走路也是一种很好的训练方法。和其他坚持每天步行30分钟的人说，70岁以上的男性在骨盐含量、肺功能和爬楼梯能力方面有显著优势，而女性在肌肉力量和阶梯速度方面有显著优势。

以上便是广慈养老院为您科普的如何让老年人心情愉悦，其实老人对开心的就是有家人的陪伴，但是很多子女工作忙没有时间，那不妨为他们找一个好的养老院，接触的人多老人的心情也自然会好很多。